20 prokázaných způsobů, jak si snížit hladinu stresu (3/3)
Jordan Fallis 14. Věnujte se relaxačním metodám a terapiím Každodenní chvíle relaxace nikterak překvapivě snižuje kortizol. Moje oblíbená relaxační metoda...
Další ..
spánek
Váš mozek je jako zahrada, o kterou v noci pečuje zahradník spánek
Judah Pollack a Olivia Fox Cabane V neurovědě je takové oblíbené rčení, které říká, že neurony, které se současně aktivují, se...
Další ..
Jirkovou optikou (336. Za sny)
Každé ráno se mozek vrací tam, kde byl včera. Do věku 35 let vždy kousek rozvinutější a chytřejší, později každé...
Další ..
Jak usnout během dvou minut – postup doporučovaný americkým námořnictvem
z brightside.me Zatímco vojáci bojují na skutečných bitevních polích, mnozí z nás bojují doma, kde je mír – například s nespavostí. Spánková deprivace...
Další ..
Jaký vliv má na vaše zdraví směr, v němž ležíte při spaní
z Experience Hinduism V hinduismu se doporučuje vyhýbat se spaní s hlavou k severu či západu. Světová strana, na kterou míří vaše hlava,...
Další ..
Vzestup a fyzické změny 4.
3. díl jste mohli číst zde House of David Teaching Centre XVII. MIMOTĚLESNÉ ZKUŠENOSTI Buněčnou transformaci bude provázet i zvýšený...
Další ..
Chiropraktik varuje: nikdy nespěte na pravém boku
resourcefulenvironment.com V tomto článku se dozvíte, proč byste nikdy neměli spát na pravém boku. Přes 40 % Američanů dostatečně nespí, což...
Další ..
Spánkový cyklus Uberman: spěte jako géniové
Joanie Faletto Jestli jste aspoň trochu jako my, považujete spánek za kriticky důležitý, dychtivě očekávaný, posvátný noční rituál. Jestli jste...
Další ..
Nespavost: role vědomí během spánku a k čemu je dobrý polštář v mrazáku
dr. Mercola Podle americké asociace pro výzkum spánku (American Sleep Association)1 má až 70 milionů Američanů nějakou poruchu spánku, skoro...
Další ..
Nedostatek spánku je smrtelně nebezpečný, práce na směny způsobuje rakovinu a nevyspalí řidiči jsou časovaná bomba
z článku dr. Mercoly Ve videu v úvodu článku hovoří prof. Matthew Walker, Ph.D., zakladatel Centra pro výzkum spánku při univerzitě v Berkeley...
Další ..