Dechové cvičení Anulom-vilom pránájáma: postup a účinky

ze sarvyoga.com Anulom vilom pránájáma (अनुलोम प्राणायाम) je jedno z mnoha dechových cvičení užívaných v hathajóze. Nejprve byste měli pochopit význam pojmů…