Střídavé dýchání levou a pravou nosní dírkou uvolňuje i pomáhá metabolismu
dr. Steven Lin Když dýcháte nosem, vaše tělo často automaticky střídá levou a pravou nosní dírku. Každá z nich aktivuje jiné...
Další ..
pránájáma
Dechové cvičení Anulom-vilom pránájáma: postup a účinky
ze sarvyoga.com Anulom vilom pránájáma (अनुलोम प्राणायाम) je jedno z mnoha dechových cvičení užívaných v hathajóze. Nejprve byste měli pochopit význam pojmů...
Další ..